先週は、瞑想とヨガの先生の先生の中島正明先生の5月１２日にオープンするでヨガ・瞑想トレーニングサロンtranstyleにて”Professional Yoga Teachers’ Club” トレーニングを受けてきました。
ヨガのアーサナ（ポーズ）のための、マットの上でできる筋力アップトレーニング。
ポーズの完成度を高めるためには柔軟性と耐える筋力が必要です。
ただ、まっすぐ立つだけでも筋力は必要です。
筋肉を鍛えると精神面でも自信がつきます。
ヨガはリラックスするだけではなく、鍛えて自信がついて余分な力は抜けている。
コアの力で、しなやかに伸びていく。
とても興味深い話を聞いたので、シェアさせていただきたいと思いました。
『なぜ偉人は、すごいと思うのか』
『自分が傷つかなくて済むから』
その人を、偉人と特別な人だと祭り上げてしまえば、自分と比較しなくて済むから。
とても深い話ですね。
以前に先生がお話していた、”自分がすごいと思う偉人”を使った面白いワーク。
自分がすごいと思う偉人がなぜすごいのか、理由を５つあげる。
その５つに、自分もやったことがあることを当てはめていく。
憧れの偉人を使った自己肯定感を高める活用法。
なんだか、ロマンチックでいいですね！！！
