民家から海までドライブ、真理先生と海へ”アーシング”をしに行きました。月が波に反射してキラキラと神秘的で綺麗でした。
夜が明けると一斉に強く鳴き始める。
４時に起きて白子海岸へみんなで朝日が昇のを見に行きました
気持ちの良い、朝露に濡れた芝生を裸足で歩き。
ヘッドスタンド、ハンドスタンドの練習。
瞑想するための、準備段階。ヨガで、身体の感覚に意識を向けていく。
”玉ねぎの皮を向くように、少しずつ思い込みや概念を剥がして自分の本質を見つけていく”という真理先生の言葉がとても響きました。
お部屋から見える庭園の景色に、障子の優しい光。
木や畳の香りに包まれて、とても心地の良い空間です。
観輪子先生のヨガは、無我夢中で没頭して行きました。
アシストが、芯が通っていてとても心地よい。
背筋を伸ばし、呼吸に集中していく。サマタ瞑想。
マントラを唱えるジャパ瞑想。歩行瞑想。
最後は、ボディスキャンとヨガニードラ。
サンカルパ瞑想でゴールがやってくる感覚、心地よい時間。
キヌアのサラダとカボチャのスープと自家製パンのランチです。
終わったあとは、プールでシャバアサナしたり、畳の上でお昼寝したり、お写経したりと皆さん自由に過ごします。
初の開催リトリート。長い時間みんなで、過ごしヨガの哲学や思想に触れながら瞑想を実践し、気づきや解放がたくさん起きました。
師匠の言葉。”気づきとは、現状破壊である。”
いい人になりたくて、自分の感情を抑えていたこと。言いたかった。
身体の感覚を無視して、身体を酷使してきたこと。
無理していた。楽になった。
どんな私も、全て受け入れる。
『そうだったんだね。』と気づくことで、進化していく。
どんな自分も愛せるようになる。
同じ、師匠の元でトレーニングを受けた真理先生、観輪子先生、りらでお届けしました。私自身も本当に、沢山の学びと幸せを感じる時間が過ごせました。人は、全て完璧で満たされている感覚。日常に戻っても、またその感覚を掴めるよう、鍛錬します。
皆様の感想 最高の時間、空間、学びをありがとございました。ヨガの教えを身をもって体感させてもらえました。なんだかとても心にゆとりができました。 のんびりゆっくり楽しかった。また行きたい！みんなに幸せをたくさんもらった。 瞑想に興味を持ち始めた。また絶対に来たいやりたい楽しみたい！最高のリトリートでした。 一生思い出に残る夏をありがとう。また行きたいな。 楽しい時間をステキな場所で過ごさせてくれてありがとう。また行きたいー！！ サイコーな二日間でした。デトックスもして運動もして手料理もサイコー！サイコーづくめ！今日はゆっくり寝れる。 モモ裏が筋肉痛です。 心身共にリラックスした状態なのでしばらく夫婦喧嘩しなくて大丈夫そうです！ありがとうございました！また絶対行きます！ サーフィンしてヨガして瞑想してプールして本当にいつもの生活から離れて自分へのご褒美でしたー！無になりました！