『瞑想ができたら、ヨガはしなくてもいい』という言葉を聞いた時、目を丸くしましたが、今ならその意味も理解できます。
脳＝体 脳の運動は、思考。体の運動は、脳の運動。
深い変性意識に入るためには、体が強くなくてはならない。
瞑想の効果を感じる時は、物事を狭い世界で考える癖があるなと認識できるようになったことです。それから、自分の欲望に対しての理解。
習慣的な思考から抜け出して、気づきの修行をする。 物事を明晰に見つめ、自覚する。
自分がどんな風になりたいのか、自分には何か足りないと思い込んでいるのか。
感情が起こった時は、気づきのヒント！
欲望があるっていう、事実。ただそれだけのことです。