吐くから吸う息がくる。
吐く息とともに大地に降りてくる。
先日、ヨガクラスでのグランディングの為のアシスト。
このインストラクションを聴いた時、私の中でのイメージは、広い草原に青い空。
雲は沢山あっていい。
私のヨガティーチャートレーニングの先生である、中島正明氏が書籍”『脳が目覚める瞑想』で、願った未来がやってくる”を出版されました。
師と初めてお会いしたのは、昨年末ティーチャートレーニングの説明会でした。
ヨガのトレーニングなのに、潜在意識とか顕在意識とか囚われ、概念など。
予期せぬ師の言葉に驚くばかり。この人からは絶対に私の知らない色んなことを教えてもらいたいと迷うことなく受講を決断しました。
ヨガとは心の作用を死滅させること。
心の作用の完全停止によりサマディ、三昧がやってくる。
解脱した人。生きながらにして解き放てれている。
師はよく可能性しかないという。
昨日はティーチャートレーニングにて、クラスメイトが逆立ちができなくて何度も挑戦する姿にとても感動しました。
クラスメイトが見守る中、彼女は何度でも立ち向かいます。
心が、逆立ちをしたいという気持ちでまっしぐらなのを感じました。
そして何度も挑戦し、だんだんゴールに近ずくのが見える！
そして、出来た！大拍手！！！
折れない心と、ゴールへ辿りつきたい心。これが勝因ではないかと思いました。
3月27日より始めました、南流山ホットヨガクラスも全１６回中半分が終わりました。
皆様の成長に毎回感動させていただいております。フォームがだんだん美しく整ってきているんです。
呼吸もリラックス感を感じる。落ち着いている。集中している。
これまでの参加者24名の方のうち、ヨガが全く初めての体験という方が12名。
初めては、緊張や不安もあるだろうし、なかなかのチャレンジだったことと思います。
勇気を出して、一歩踏み出してくれて、誠にありがとうございます。
続けて来てくださっている方にも、成長と感動をいただき感謝の気持ちでいっぱいでございます。
受講後アンケートにご記入いただいた感想をご紹介したいと思います。 滞りが解消された。 夜、久々にぐっすり眠れた。 ストレッチが気持ちよかった。 むくみがとれた。 腰、足が軽くなった。 首回りがすっきりした。 体がほぐれ、軽くなった。 血流がよくなった。 沢山の汗をかいて、身も心もスッキリ。 肩の力がぬけた。 体幹がしっかりした。 胃がスッキリした。 首が長くなったような感じ。 瞑想で心がほぐれた。 開放感が感じられ気持ちがよかった。 イライラや不安や悩みをリセットできる。
パールシュヴァ・コナ・アーサナ
受講後アンケートのお言葉に私のやる気が湧いてきます。
ご協力ありがとうございました。
アーユルヴェーダを言語で直訳すると、生命の科学。
5000年以上前に誕生したインドの伝統医学です。
西洋の医学は、研究、進化によって現代いたり症状を緩和させる。
東洋の医学では、自然治癒力、根本改善、心と身体のエネルギーを調和することが行われます。
